Vi ønsker to nye spillere velkommen

I dag startet to nye jenter på laget vårt Mia K og Erica. Det betyr at vi nå er 16 spillere totalt. Det er meget bra.
I dag fikk jeg hjelp av Ståle (pappaen til Mia K) til å gjennomføre treningen. Tidligere har jeg fått hjelp av Renate (mammaen til Aurora) og Anja (mammaen til Mia W). Takk skal dere ha. Ståle kommer til å være fast medtrener framover, men det er bare fint hvis det flere som har tid til å bidra på en onsdag av og til.
På dagens trening ble spillerne introdusert for nye føringsøvelser og løpsøvelser. Vi kan se at de lærer fort nye momenter.
I dag spilte vi for første gang over hele banen med alle spillere på en gang. Ulempen med det er at det blir få ballberøringer for hver enkelt spiller, fordelen er at vi kunne trene på lagstruktur for første gang.
Neste onsdag blir det ikke trening pga. høstferie. Neste trening blir onsdag 10. oktober kl. 16-17.15.

Motiverte fotballspillere 19. september

I dag var det 12 jenter til stede.
Treningen i dag var innholdsmessig nærmest en kopi av forrige trening. Neste gang blir det introdusert noen nye pasningsøvelser.
Er det noen av foreldrene som har tatt bilder på fotballtreningene? Det hadde vært fint å "krydre" bloggen med noen bilder. Send bilder til meg, så skal jeg legge de ut på bloggen. Adresse: bbugge@hotmail.com.
Husk at det begynner å bli kaldt nå. Dagens trening var kanskje den siste i shorts og t-skjorte. Det er noen som trener i shorts og t-skjorte hele vinteren, men da har de veldig godt ullundertøy under, fotballstrømper i ull, hansker og lue. Husk at fotballsko er iskalde, og derfor er det svært viktig å skaffe fotballstrømper i ull. Når man trener så klarer man stort sett å holde kroppen varm, men fingrene fryser alltid når det under 5 grader. Kjøp fleece hansker.
Velkommen til neste trening 26. september kl 16-17.15. Da kommer det sannsynligvis to nye jenter for å spille på laget vårt. Det er bra. De er fra Drøbak skole.

Mvh Bjørn

Bra trening 12. september

13 av 14 var på treningen. Husk å ta med drikkeflaske.
Vi startet treningen med å ta en kort prat om det oppmuntre hverandre og rose når medspillere lykkes. Hvis man ble sinna, så var alle enige om at det var lurt å rusle litt for seg selv, telle til ti (gjerne baklengs) og puste dypt. 
I oppvarming går veldig mye av det samme om igjen fra trening til trening. Det er flott å se at programmet begynner å sitte, og at øvelsene gjennomføres med større kvalitet. F.eks. så ramlet over halvparten av jentene når de skulle løpe baklengs på den første treningen. I går så hadde alle en god balanse i samme øvelse. Vi introduserte to nye øvelser innen individuell ballferdighet. En pasningsøvelse som involverte hele laget samlet og en ballføringsøvelse. Vi kommer til å repetere begge disse øvelsene på neste trening.
Gleder meg allerede til neste trening onsdag 19. september kl 16-17.15.

Mvh Bjørn

Oppsummering treningen 5. september

Alma, Amalie, Frida, Ida, Lotte, Malin, Maren E, Maren L, Marianne, Mia, Miriam, Veronica og Vilde var på treningen onsdag 5. september.
Treningen bestod av diverse oppvarmingsøvelser, individuell ballbehandling (enkle føringer, innsidepasninger,hauk og due og skudd på mål) og kamp. Pasningsspillet i kamp gikk mye bedre på denne treningen enn på forrige, fordi de var kun 3 spillere på hvert lag og at de hadde ganske god plass.
På neste trening (onsdag 12. september kl. 16-17.15) skal vi trene på de samme tingene, men med noen variasjoner.
Gjenkjennelse og mestring er viktig, og derfor blir 3 treninger på rad veldig like.
Før neste trening er det nødvendig å ta en prat om at vi er gjeng som støtter hverandre og samarbeider for å gjøre hverandre gode.

REGLER:

1. Når treneren blåser i fløyta så samles vi raskt i en sirkel for en kort evaluering av siste øvelse og motta instruks for den neste.
2. Alle skal føle seg trygge på treningene, og det er alles ansvar at vi trives.

Fotball er en tøff og fysisk idrett, og tenningsnivået kan til tider bli for høyt. Hvis tenningen eller irritasjonen går over til uhensiktsmessig aggresjon er det min jobb som trener å få en kort redegjørelse fra de involverte spillerne på hva som skjedde, og gi de trening i å dempe sinnet sitt med f.eks. puste dypt, tenke på noe positivt eller å telle baklengs (en kort "time-out").